Fitheidstest en Beweegactiviteiten voor Senioren in Delfgauw

Recent hebben inwoners tussen 65 en 85 jaar een bijzondere uitnodiging ontvangen voor een fitheidstest die zal plaatsvinden op zaterdag 4 november in De Kiezel, Delfgauw. De focus ligt op het stimuleren van beweging en sociale interactie onder senioren.

De senioren zijn van harte uitgenodigd om deel te nemen aan de test, met als doel om actiever te worden en meer sociale contacten te leggen. De activiteit richt zich met name op mensen die nog weinig bewegen of die behoefte hebben aan meer sociaal contact.

Naast de fitheidstest zullen er ook extra beweegactiviteiten worden georganiseerd die toegankelijk zijn voor iedereen. Deze activiteiten zullen van start gaan in januari. Wat deze activiteiten zo leuk maakt, is de gezelligheid en de informele sfeer waarin ze plaatsvinden. Na het bewegen is er gelegenheid om samen een kopje koffie te drinken en zelfs buiten de geplande activiteiten om af te spreken met mededeelnemers.

Tijdens de fitheidstest zullen deskundige begeleiders aanwezig zijn om de deelnemers te ondersteunen. Er zullen metingen worden verricht zoals bloeddrukmetingen, kracht- en uithoudingsvermogenstests. Ook zal er een fysiotherapeut aanwezig zijn voor eventuele adviezen en begeleiding. Aan het einde van de activiteit zullen de deelnemers deskundig advies ontvangen van lesgevers.

Dit waardevolle project wordt gerealiseerd door gemeente Pijnacker-Nootdorp in samenwerking met SWOP, beweegcoach senioren, SBJ SamenSterk en de GGD, met als doel de fitheid en het sociale welzijn van senioren te bevorderen.